LITE FAKTA OCH KORT REFLEKTION PÅ DET!
Hur ofta ska man äta? Varför? Vad händer om du inte äter?
Om du vill äta hälsosamt bör du äta ungefär fyra måltider per dag. Äter du regelbundet ger det dig en bra mättnadskänsla – särskilt om du äter bra mat på det! Det är viktigt att äta! Din ämnesomsättning går ner om du inte äter som du ska och slutar vi äta så kommer vi inte att kunna leva. Vår mat och dryck är vårt bränsle. Vi behöver både kolhydrater, protein, fett, vitaminer och mineraler och det är därför det är så viktigt att äta en varierad kost.
Som jag skrev i faktatexten ”Vår mat och dryck är vårt bränsle” och det stämmer verkligen. Vi kan ju inte leva om vi inte får i oss mat. Att inte äta är som att inte tanka en bil och tankar vi inte bilen så kommer vi ingenstans. Låter väldigt flummigt men det är ju sant.
Faktan kommer ifrån mitt egna huvud respektive Itrim!
